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        運動與健康(自主模式)

        自主模式

        • 什么是隨堂模式?

          隨堂模式課程一般為每學期一輪次,課程每周更新,作業、考試有截止時間,由課程提供方老師、助教指導,課程完結,成績由老師確認后,統一發放證書。

        • 什么是自主模式?

          自主模式課程常年開放加入,課件全部開放,作業、考試無截止時間,有學堂在線招募選拔的助教指導,考核通過即可自動獲得證書。

        國家級精品

        來自于: 湖北大學 | 分類: 醫學·健康(377)

        課程描述

        《運動與健康》課程以人文社會科學的視野,將體育人文社會科學、運動人體科學和醫學等相關學科有機地結合起來,系統、全面地闡述體育運動與健康的關系、如何向體育運動要健康、不同運動項目的健康機制、運動損傷的預防與處理等基本內容。 《運動與健康》祝愿每一位同學掌握科學鍛煉的方法,每天鍛煉一小時,健康生活一輩子!

        什么是認證證書?
        免費學習
        認證學習
        名師簽名
        實名認證
        權威性
        紙質證書
        付費購買
        免費贈送

        課程簡介

              健康是人類發展永恒的主題,追求健康是人們共同的愿望,擁有健康是人人享有的權利,維護健康必須走科學的道路,增進健康應遵循自身的規律。《運動與健康》這門課程將帶領大家為健康而運動。
              在這門課程里,你可以領悟到運動對機體的神奇影響;你可以尋找到科學健身的方法;你可以欣賞到精彩的運動視頻;你還可以學會運動損傷的初步處理;你會在運動誤區的解釋中豁然開朗!

        展開

        課程章節

        第一章 健康與亞健康
        第一節 你健康嗎?
        第二節 你離亞健康有多遠?
        第三節 本章測試題
        第二章 影響人類健康的三大天敵
        第一節 影響人類健康的第一大天敵------營養過剩引起的肥胖癥
        第二節 影響人類健康的第二大天敵------缺乏運動引起的文明病
        第三節 影響人類健康的第三大天敵------危險緊張引起的心理病
        第四節 本章測試題
        第三章 運動與身體健康
        第一節 運動與身體健康的關系
        第二節 運動對特殊群體身體健康的影響
        第三節 本章測試題
        第四章 運動與心理健康
        第一節 心理健康概述
        第二節 運動與情緒和意志品質的關系
        第三節 運動與認知功能的關系
        第四節 本章測試題
        第五章 科學運動的關鍵
        第一節 科學運動的關鍵之一:確定運動項目
        第二節 科學運動的關鍵之二: 設定運動強度
        第三節 科學運動的關鍵之三:把握運動時間與頻率
        第四節 本章測試題
        第六章 不同運動項目的健康機制
        第一節 田徑運動的健康機制
        第二節 球類運動的健康機制
        第三節 武術運動的健康機制
        第四節 本章測試題
        第七章 常見運動損傷的預防與處理
        第一節 開放性和閉合性軟組織損傷的預防與處理
        第二節 運動與暈厥
        第三節 運動中腹痛
        第四節 肌肉痙攣
        第五節 本章測試題
        第八章 運動中的誤區
        第一節 運動中的誤區分析
        第二節 本章測試題
        期末考試
        期末考試

        授課教師

        • 代方梅 湖北大學 體育學院 副教授

          代方梅,女,碩士,1994年畢業于湖北大學體育學院。湖北大學體育學院體育人文學科副教授。湖北省教育學會體育專業委員會常務理事、湖北省一級社會體育指導員培訓講師團主講教師、湖北省教育廳主管刊物《湖北學校體育》責任編輯。曾獲湖北大學“優秀教師”、湖北大學“優秀共產黨員”、湖北大學暑期社會實踐“優秀工作者”、湖北大學“十佳優秀班主任”等榮譽稱號。主要研究方向為學校體育學、社會體育學。 主講課程:體育概論、奧林匹克文化、體育贊助導論、體育傳播學、運動與健康、社會體育管理學等。其主講的精品視頻公開課《運動與健康》2014年獲全國高等教育學會首批大學素質教育優秀通識教育選修課。 近年來,先后主持了湖北省科技廳軟科學項目《老齡化社區養老模式研究》1項,參與國家社科基金項目4項,正在主持廳、局級項目3項;主編教材1部,參編教材 3部;先后在體育文化導刊、體育論壇、湖北體育科技等專業學術刊物發表學術論文近30余篇。 其主要代表作有《校園足球休閑化發展研究》、《快閃運動與體育運動比較研究》、《體育非公募基金會發展探析》、《用科學發展觀審視學校田徑運動會》、《街頭文化與體育品牌塑造》、《對低碳健身的思考》等等。

        • 史文文 湖北大學 體育學院 副教授

          史文文,男,1984年出生于江西省湖口縣,2013年畢業于華中師范大學體育學院,獲教育學博士學位。主要研究方向為運動心理學與體育人力資源管理,圍繞研究方向已相繼在在《北京體育大學學報》、《心理科學進展》、《中國體育科技》、《上海體育學院學報》等國內核心期刊發表論文數十篇,研究成果多次在全國體育科學大會、全國體育管理科學大會、全國運動心理學學術大會、中部心理學學術論壇、國際運動心理學大會等國內外學術會議上做口頭報告與交流,合著學術專著1部(體育彩民購彩心理與行為特征研究)。作為項目主要成員參與國家社科基金項目2項,省部級項目3項。目前正在主持的研究項目有:湖北休閑體育發展研究中心開放基金課題(青少年學生體育博彩行為的心理機制研究);湖北大學青年基金課題(青少年博彩成癮的形成與發展機制);武漢市體育委托課題(2014年對中小學生免費游泳開放活動第三方評估)等。 主講課程:體育心理學、體育消費行為心理學、體育市場營銷案例分析、體育市場調查與分析、體育科研方法(本科)、體育運動心理學(研究生)。

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